Träningen fungerar i vart fall.

Jag vet inte varför jag har så svårt att fokusera just nu och få saker och ting gjorda men så är det. Det enda som fungerar tillfredsställande är träningen. Tisdagens träning bestod av styrketräning och jag följer det program som min PT på gymmet har satt ihop till mig. Ett allroundprogram men samtidigt stärker den de muskelgrupper som jag verkligen behöver för att klara alla de galna fysiska ansträngningar som jag har bestämt mig för att jag ska göra.

Programmet är lätt och det går att träna väldigt effektivt och praktiskt nog står många av maskinerna brevid varandra så man kan köra en sak på en maskin och medan man vilar den muskelgruppen mellan seten så kan man köra en annan muskelgrupp på maskinen intill. Eftersom jag inte är någon höjdare på styrketräning från första början och lätt blir uttråkad bland alla maskiner så gillar jag möjligheten att vara effektiv och hålla tempot uppe.

Det bästa med dagens träning var att även om jag sprang en mil igår i värmen så kände jag mig stark idag och funderade tom på att öka på vikterna på en del övningar. Besinnade mig lite och väntar någon vecka till. Men det är en underbar känsla att kroppen känns stark och även om man är trött direkt efteråt så håller det inte i sig resten av eftermiddagen/kvällen utan man orkar göra annat också.

På onsdagens lista och enligt träningsprogrammet jag följer inför Lidingö står det intervallträning och en halvtung sådan. Ska bli intressant att köra den och jag tror bestämt att jag ska ta min gamla fienden, den 400m långa löparbanan på idrottsanläggningen till min hjälp. Fast numera är det en besegrad fiende för jag är inte rädd för den, pulsen skenar inte när jag går in på den och jag får inte svårt att andas och ärligt talat så ryser jag inte ens längre vid tanken på Coopers test. Det kommer vara en walk in the park jämfört med min kropp ska klara det närmsta året. Vad det gäller Cooperstestet finns det bara en tanke kring det nu och det är att tiden ska bli bättre, den ska bli mycket bättre. Ska jag springa det fler gånger ska resultatet ha goda marginaler vad det gäller tiden.

Det är som ni märker en hel del som fungerar just nu och det är massor som inte fungerar och gör mig rastlös. Ska jobba lite på det senare!

/Sanna som fortsätter ladda för Lidingöloppet 2009!