Jag har stakat ut en runda som jag springer för att springa lite längre än bara de 2 kilometerna som PHS fystest kräver. Jag har lagt in intervaller och mäter både tidsmässigt och med puls. Idag kapade jag tiden med 4 minuter och hade kvar ungerfär samma genomsnittspuls, jag är just nu äckligt nöjd med mig själv.
/Sanna som känner resultat av sin träning
Två mycket olika böcker
4 veckor sedan
3 kommentarer:
Åh så duktig du är!! Inga stopp eller kärleksfulla hundar som ville ha uppmärksamhet?
// Ninna
Nej bara ilskna svanar, så jag har lagt sträckorna där jag måste springa på extra fort där de håller till ;0)
En kärleksfull unghund var där, men hans husse var tydligen ute efter att köra lydnad för vovven platsades när jag närmade mig och fick bannor när den reste sig upp för att ta reda på vem jag var som ångade förbi.
Stopp finns inte med mitt löpsällskap. Efter att ha kört för fullt vill man bara stanna men får ett "rör på dig" och dessutom joggar sällskapet iväg helt oberörd, bara att ta rygg, försöka pressa ner luft i lungorna och tvinga benen framåt. Efter en 15-20 meter går det lättare och halvvägs upp till nästa startpunkt börjar man få ner andningen och komma igång riktigt bra igen
När resultaten förbättras sådär får man, nej, SKA man vara äckligt nöjd med sig själv.
Heja!
(Min stegräknare har mätt upp nästan 100 000 steg sedan i måndags eftermiddags. Vi har tävling på jobbet)
Skicka en kommentar